√70以上 階段運動 318660
階段運動はコーヒーを飲むより効果的 たった10分の運動で活力が向上 カフェインの入ったコーヒーやお茶を飲むことで、仕事への集中力を高め、気分転換やリラックスをはかろうとする人は多い。 しかし、米国のジョージア大学の新しい研究によると、階段を昇降する運動によって、カフェインの摂取以上に強い効果を得られるという。歩行訓練台 階段 リハビリ 福祉施設 介護施設 老人ホーム 歩行運動 運動 tb1296 法人名·屋号が必須です 選べる豪華特典(メールで指定) 次回使える最大00円offクーポン 「なかでも、加齢とともに衰えやすい下半身の筋肉を鍛えるには、"階段"は最も身近で、かつ最高のトレーニングの場です。 階段の上り下りの運動強度は35メッツで、 安静時 （運動強度1メッツ） の35倍のエネルギー を使うことになります」（岡田さん） Page 5 211上班族愛運動 藍領族 健康九九網站health99 Hpa Gov Tw 階段運動